昔から、子供は授かり物だと言われています。しかし、最近では自然の流れに任せるだけではなく、お互いのキャリアプランや将来への計画をもとに「妊活」と称して積極的に妊娠の準備に取り組まれるご夫婦も増えています。
日々の生活習慣や食事などの健康状態に気を配ることは、妊活における大切な第一歩です。さらには、藁にもすがる想いでサプリメントを試したいと考える方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。その一方で、薬などに抵抗があって、どのように健康管理をすれば良いのか悩んでしまうこともありますよね。
この記事では、妊活中にサプリメントを取り入れるポイントをお伝えします。夫婦ともに納得できる形で、お互いの気持ちや身体を気遣える方法を見つけていきましょう。
妊活中にサプリメントは必要？
妊活中にサプリメントを取り入れることで、栄養補給や体調管理に役立つ場合があります。
ただし、妊婦さんの年齢層が幅広く変化した現代だからこそ、体質や体力は人それぞれ大きく異なります。情報を検索するとお決まりのように「医師や専門家と相談しながら」と書かれていますが、そもそも良い相談先に辿り着くのが難しいという声もよく伺います。
ご自身の身体のことは、ご自身がいちばんよく理解しているということもあります。まずは、サプリメントを取り入れる目的を絞った上で相談先を見つけていくのがスムーズな方法と言えるでしょう。
効率の良い栄養補給のサポートに
妊活中は、特定の栄養素を積極的に意識して摂取することが大切だと言われています。
例えば、葉酸は妊娠しやすい身体づくりをサポートしたり、鉄分は妊娠中の貧血予防に役立ちます。ビタミンDは、免疫力を上げるためにも女性ではなく男性にも意識して摂ってほしい栄養素です。
このように、妊活中に必要とされる栄養素にはそれぞれ目的や理由があることを踏まえておきましょう。
他の薬や健康状態との兼ね合いに注意
サプリメントによって特定の栄養素を効率的に摂ることができるのは魅力的ですが、それが良い面にも逆効果にも働く場合があります。
食事であればご自分のコンディションに合わせて量を調節することができますが、サプリメントの場合は必ず一定量を摂取することになります。つまり、飲むか飲まないか、種類を変えるかどうかの選択肢しか取ることができないのです。
過剰摂取のリスクもあるため、ご自身にとっての適切な摂取量を把握するようにしましょう。
品質をチェックすること
身体の中に直接取り入れるものなので、信頼できるメーカーの製品を選ぶことがなにより重要です。
具体的には、成分表示や製造過程をチェックしてみると良いでしょう。すべての原材料が明確に記載あるかに注意することがポイントです！
特に、アレルギーがある方は誘発する成分が含まれていないかにも配慮しておきましょう。
サプリメントの前に、タンポポ茶という選択肢も
ここまで読んでみて、いきなりサプリメントから始めるのには抵抗があったり、選ぶのが難しそうだと感じた方もいらっしゃるでしょう。
そんなときは、毎日飲む「お茶」から取り入れてみるのはいかがでしょうか？
その中でも、自然な方法で体調を整える手段として注目されているのが「タンポポ茶」です。
妊活中の方に人気の理由
妊活をはじめる以前から、ホルモンバランスによる身体の「むくみ」が気になる方は多くいらっしゃいます。
タンポポ茶は、ホルモンバランスを整える作用があると言われています。特に、体内の余分な水分や老廃物を排出するデトックス効果が期待できるため、体調を整える習慣としてはうってつけです。
まずは、リラックスすることが大切！
なにかと周りと比べてしまったり、焦ってしまったりする機会の多い妊活中の方には、温かいお茶を飲んで一息つく時間も大切にしてほしいと考えています。
タンポポ茶は、タンポポの根や葉から抽出されたエキスを使って作られたノンカフェインのお茶なので、妊活中の方や妊娠中・授乳中の方でも安心して飲むことができますよ！
新しい道に進むときは、どなたであっても不安なもの。少しでも「前に進んでいる」ような実感がほしいですよね。
コーヒーに似た香ばしい風味のタンポポ茶は、深刻になりすぎずにパートナーと今後のことをお話する時間にもぴったりです。
あなたの妊活を伴走してくれるアイテムとして、一度取り入れてみるのはいかがでしょうか？
